성대결절 증상과 좋은음식은 무엇일까?

목차

 

 

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1. 성대결절

성대결절

다시마, 미역 등의 해조류는 기침, 감기를 완화해주는 작용하는데 염증을 완화하고 목의 건조함을 줄이는 데에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 다시마는 성대에 유익한 음식이기에 쌈으로 섭취해도 좋고 말린 것을 차의 형태로 수시로 먹는 것도 좋습니다. 무는 목감기에 좋은 음식으로 많이 알려졌는데, 무를 갈아서 즙을 내 마시면 목 건강에 도움을 줄 수 있고 항균작용이 좋아 목이 부었거나 가래 또는 기침이 심할 때 먹을 때 아픔을 완화하고 가래 제거에 도움을 줄 수 있습니다. 목 주변의 근육의 피로를 풀어주기 때문에 목을 많이 사용하는 분들이 드시면 좋습니다.

모과는 기관지를 보호하고 가래를 제거하는 효과가 있어서 목이 칼칼하거나 건조할 때 먹으면 좋습니다. 모과에는 사포닌, 구연산, 비타민C, 플라보노이드 등 목에 좋은 성분이 풍부해서 피로 해소이나 감기 예방에 좋습니다. 기름기가 많은 튀김류, 견과류는 성대결절에 좋지 않습니다. 

만약 병변 부위가 넓을 경우에는 염증, 조직의 유착 등으로 인해 목소리가 변질될 수 있습니다. 만약 증세가 심한 경우에는 레이저를 통해 성대의 덩어리를 제거하는 치료를 진행합니다. 성대결절의 증상이 심하지 않은 경우 성대 휴식을 위해, 말을 하지 않는 것을 권장합니다.

 

성대결절에 걸리면 노래를 할 때보다 일상적인 상황에서 대화할 때 목이 더 쉽게 피로해지기도 합니다. 이는 평상시의 발성법이나 성대 사용 습관이 목에 많은 무리를 주고 있다는 것을 의미하지요. 성대결절은 병의 경과에 따라, 또 환자의 체질에 따라 결절의 크기와 색, 대칭도 등이 다르게 나타나는데요. 종종 이러한 결절이 성대의 진동을 방해하면서 지연 발성 증상을 유발하는 사례도 있습니다. 고음을 낼 때 목소리가 갈라지는 것 역시 성대결절의 가장 흔한 증상입니다. 그 외에도 소리를 내는 과정이 부드럽지 못하거나, 여러 음이 한 번에 중복되어 나오는 증상 역시 많은 환자에게서 나타나곤 한답니다.

목을 자주 쓰거나 상기도 질환을 앓게 된 이후에 목이 계속 쉬게 되었다면 성대결절을 의심해봐야 합니다. 목소리가 원래대로 되돌아오지 않고 증상이 자주 재발한다면 성대결절을 앓고 있을 확률이 높습니다. 또한 성대결절 질환이 걸리면 발성을 할 때 목소리가 끊기거나 목소리가 갈라지는 증상이 나타납니다. 목 안쪽 깊은 곳에 통증이 느껴지거나 목에 무언가 걸려있는 것 같이 갑갑하고 헛기침이 자주 나오는 것도 성대결절을 의심할만한 증상입니다.

2. 성대결절 증상

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초기에 나타는 성대결절 증상 중 하나는 바로 쉰 목소리입니다. 조금만 목을 사용해도 목이 아프고, 쉰 목소리가 2주 이상 지속되는 경우 성대결절 증상을 의심해봐야 합니다.​발성법에 따라 아랫면에 주로 위치하여 성대 윗면에는 나타나지 않는 경우도 있고, 성대에 윗면에서 아랫면에 걸쳐 전반적인 위치에도 발생하기도 하는데요.

 

성대결절은 성대 점막이 결합조직층의 상층에 울혈, 출혈 등이 생겨서 나타나며 특히, 성대 점막의 윗면에 잘 발생한다고 합니다. 요즘과 같이 미세먼지가 많고 건조한 곳에 오래 있으면 성대에 문제가 생기기 쉽다고 합니다. 그래서 요즘 직장인들 중 성대결절 증상이 해마다 증가 추세라고 하는데요. 바쁜 일상에서 성대를 관리하지 못하면 자칫 성대결절이 나타날 수 있으니 이번 글을 통해 예방법과 치료방법 등에 대해 알아보세요. 또한 큰소리를 내는 행동을 자주 하게 되면 목에 무리가 갈 수 있고 음주나 흡연의 경우도 도움이 되지 않습니다.

 

밤에 잠들기 전 3시간 정도는 음식물을 먹지 않는 것이 좋고, 평소에 수분을 자주 섭취해주면 성대를 촉촉하게 유지하여 건조해지는 것을 막을 수 있습니다. 이렇게 평소에 생활습관부터 조금만 신경 쓴다면 건강한 성대를 지키는데 도움이 될 수 있습니다. 목의 불편함을 느낄 때 헛기침과 같은 행동을 습관적으로 자주 하게 되는 경우가 있습니다. 이러한 행동은 목의 건강에 좋지 않은 자극을 주게 되므로 가급적이면 삼가는 것이 좋습니다. 성대결절을 예방할 수 있는 방법으로 주변 환경이 건조해지지 않도록 습도에 신경을 쓰는 것이 좋습니다. 실내 환기가 잘 되지 않거나 너무 건조하게 느껴진다면 성대에도 좋지 않은 영향을 주게 될 수 있으므로 신경을 쓰는 것이 좋습니다.

평소 고함을 지른다거나 큰 목소리로 대화를 하는 행동, 그리고 과하게 우는 행동이나, 웃는 행동, 말을 많이 하고 목소리를 많이 사용하는 행동에 의해서 발생할 수가 있습니다. 이런 행동으로 인해 성대 점막은 부담이 되는데요. 성대결절은 이런 식으로 반복적이고 강하게 성대의 점막이 움직인다거나 강한 호기 압이 생기면 발생하게 됩니다. 기관지에 좋은 음식 15가지 차가운 바람이 불기 시작하고 기온이 떨어지면 기관지 때문에 고생하시는 분들이 많은데요. 저 또한 아이들 어릴 때나 환절기에 가족들의 기관지 보호를 위해 많이 먹성대의 건조감이 계속 느껴짐으로 인해서 목을 가다듬기 위해서 헛기침과 같은 행동으로 성대에 자극을 주게 되고 이런 행동으로 인해서 목소리가 더 갈라지거나 쇳소리로 이어지기도 합니다. 이런 상황으로 인해서 스트레스와 피로감을 느끼게 됩니다.

일상 대화를 할 때는 특별히 불편함이 없다 하여도 노래를 할 때, 특히 고음을 내야 할 때는 더 민감하게 느껴지고 목소리가 갈라지기도 합니다. 평소 목소리를 많이 사용하였거나 대화를 많이 하였다면 목이 쉬거나, 칼칼하게 느껴지고 허스키한 목소리가 날 수 있습니다. 흔히 일주일 혹은 2주 정도의 시간이 지나면 괜찮아지기도 하지만 만일 원래 목소리로 회복이 되지 않거나 불편함이 계속 이어진다면 성대결절을 의심해볼 수 있습니다. 감기에 걸린 것도 아닌데 목소리가 쉬거나 긁는 소리가 지속되면서 힘들어하는 경우가 있습니다. 성대결절 증상 및 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 흔히 성대결절이라고 하면 가수들의 경우만 겪는 증상인 줄로만 알고 있었는데 이는 평소 목소리를 사용하는 시간이 많은 직업군, 특히 가수, 교사, 배우, 성우 등의 경우나 잘못된 발성법으로 인하여 발생이 되기도 합니다.

성대결절은 오랫동안 방치할 경우 목소리가 영구적으로 변할 수 있으며 원래 목소리로 회복되지 않을 가능성이 있습니다. 또한 수술 후에도 목을 무리하게 사용할 경우 재발할 수 있으므로 적절한 진단 및 치료를 취하는 것이 중요합니다. 목소리가 정상적으로 나오지 않고 쉰 목소리, 쇳소리, 낮은 목소리 등이 나타나게 되며 특히 고음을 낼 때 소리가 갈라지게 나오거나 이중음, 허스키한 소리 등이 나오거나 목소리가 아예 나오지 않을 수도 있습니다. 또한 목의 통증, 발성 통, 후두 피로와 숨 가쁨 등의 증상이 나타날 수 있습니다.